صحة

يمكنك تحسين حياتك مهما كانت ظروفك اذا ما تعلمت كيف تحدد اهدافك وتحسن صحتك واذا سعيت الى تحقيق هذه الاهداف وتعزيز طاقتك الصحية .

الهدف يساعدك في ان يكون لك شعور بالقصد ويجعلك تستمتع بكل خطوة تخطوها . ساعد نفسك وغيرك على النظر الى كل سلوك اما انه يدعم اهدافك او يتعارض معها.

لا حاجة للتركيز على اهداف بعيدة ، بدلا من ذلك ركز اهتمامك على اي امر فردي تؤديه في يوم محدد.اذا شعرت انه عليك ان تخط رسالة فاجلس واكتبها فورا .اذا لم تستطع الحسم ستظل حياتك كلها مترددا.

ان جميع نواحي الحياة يمكن تقسيمها الى اهداف .


كيف تتغلب على الضجر؟
الفرق بين الناجح والفاشل ان الناجح هو الذي ينجز اعماله بوقتها دون تسويف.

" افعل الآن " اتخذ هذا شعارا لانجاز اعمالك.


من اسباب التأجيل:
1- الخوف
2- عدم الثقة بالنفس
3- الكسل


كيف تقهر الضجر والتسويف؟
1- لا تقبل لنفسك عذرا
2- كافىء نفسك عند انتهاء كل مهمة
3- تصرف وكأن التسويف حرام عليك
4- فكر عند انجاز مشروع بمشروع آخر
5- اعرف ان لكل وقت عمله
6- حدد اهدافك واجعلها واضحة
7- فكر في انجاز العمل وليس في مثاليته.